憂鬱

人體的脆弱

上個星期我去接種了流感疫苗，我原本以為 會像先前去年接種後的狀況一樣：完全沒有感 覺的什麼副作用都沒有！隔天我還可以上班、 做自己該做的事……結果這次接種後，天啊！ 已經不是接種新冠肺炎疫苗是所形容的「被 卡車輾過」而已的情況，我各種副作用的症 狀都有！發燒、頭痛、鼻塞、咳嗽通通有，然 後最誇張的是，我頭痛到好像腦被裝了炸彈一 樣，我覺得腦好像有什麼裝置嵌入然後不適感 引發了劇烈疼痛。 再加上反反覆覆的攝氏三十七上下的體溫跑 上跑下，就算沒有發燒，身體仍處於「ㄏㄤ ㄏㄤ」(台語：微熱、微發燒的意思) 的狀態 ，我整整躺在床上一個禮拜吧，太扯了，真的 是太扯了。 我自己平常如果有覺得快感冒了，我可能吞 個成藥一顆、睡覺，睡醒身體就又恢復健康了 ，再加上這幾年可能有打新冠肺炎的疫苗，我 有三年多沒有感冒了，我沒有炫耀的心態，只 是我覺得自己有任務在身，所以我不允許自己 感冒，但……最終還是感冒了…唉。 我覺得我是感到挫折的，想說我怎麼就這麼 被這幾CC的疫苗打敗？還有我的免疫系統和 細胞是不是不夠強壯？我不應該感冒的，我還 有太多事情要做…… 另想反思，人體是脆弱的，所以更要好好珍 惜身體，珍惜擁有健康，還有在平時好好保養 身體，累了就該休息，充足的休息，心理健康 也很重要，不要讓自己壓力太大，休養後感冒 就會好，沒事沒事。 讓我再繼續窩被窩，休息，休養。

2023.10.25

思覺懷疑

憂鬱的成分 如果將它分析 又有抑鬱躁鬱空想幻想等 都是開心不起來的字詞 然而一切的根本 是憂鬱者接受不了一個情況與事實 才淪陷憂鬱 我有想類似的情景 例如背叛 例如死亡 很難去解釋一個什麼自己失去了 我認為是和愛與信任有關 失去了摯愛 失去了信任 那樣的打擊一定包含了長時間的一忍再忍 最後自己的心被打垮了 被我們不能接受的事實打垮 有些人真的沒有辦法接受極致的傷痛 不願意接受傷痛很嚴重的打擊 會自己捏造一些扭曲和不是事實的情節 活在不斷輪迴的自我矛盾與盲點裡 即使他們不覺得自己病了瘋了崩潰了 我自己有不停的回想一些既定的事實 像是 「我自己決定的事而且我有去履行了」 「我親眼看見的事情」 「我親身遇過的事情」 等等如此的確實 極力忘卻曾經期待它帶來的虛假 好讓自己的能夠好好地生活下去 思緒與感覺在日常中讓我們懷疑自我時 想想自己歷經傷痛時什麼是真實的 大哭一場也好 睡了將近一天的覺也罷 讓大腦不失去自律 我們才能認清事實與有能力自救

2023.10.08

求好心切和為了活下去

近來，我在規劃關於自己的近程，大約兩年 以後要執行的事項，那是一個算是我自己給自 己的一個機會，轉折且應許自己能夠重拾一些 流逝，像是喜好和興趣…… 我在朝著那個目標 前近，我做得到。 然後，我想到要正式執行的時候，大約三個 月後，定一個限期是因為我發現自己好像要對 到一個時間（很像天時地利人和的感覺哈哈哈 哈作者很貓毛），再去正式開始執行，然後我 發現我需要這樣的步驟除了是要考量的部分很 多之外，我去執行事情的原因是我想要自己的 人生是自由不拘束的生活型態跟為了活著，為 了可以活下去。 活在這個世上就一定得要有養活自己的方式 ，從一份工作得到了薪水然後再換取糊口的糧 食得以生存，每個人都一樣得這樣。而自己不 像也沒有辦法像一般人一樣，有特定的喜好或 自己擅長就沒有多想地投入一份工作，可能是 心境的理由，我覺得麻木的存活好痛苦！跟隨 主流的步調好痛苦！所以，為了活著，我必須 想一個可以療癒自己內心又可以換取足夠的金 錢得以讓我過生活的方式。 先不論選擇或計畫，「求好心切」與「為了 活下去」，我看見了自己的原貌與初衷。 不論世態怎麼讓自己屢受挫折與失敗，我們 會從中得到經驗與新的技能，尤其是走在心路 上的人，得到的感觸和體悟一定更深切。 積極向善的活著，以最原本的自己和初衷。

2023.09.06

當有人試探猜忌自己

事實來到了一個情況，環境的耳邊聽到與心 理感覺到有人的言語是話中有話、帶有試探與 猜忌的意味，那種氛圍不好受，自己都知道， 但一般來說，我不會去多想對方意圖的原因。 很多人總是認為自己很了解一個人但其實他 們根本一點都不了解自己，所以試探，所以猜 忌。 我自己都會覺得，我好像在砍柴，我砍我的 柴，準備與進行自己默默的不為人知的計劃， 有一點破釜沉舟的決心，一定要成功的達成計 劃，我只知道自己要不停的前進，才有機會得 到我想要的，自己沒有多餘的生命可以浪費在 僥倖與反試探反猜忌別人，那樣沒意義且太邪 惡太浪費生命，所以我不會因為別人的閒言雜 語亂了陣腳。 或許，像自己這樣的人，都會被定義為太天 真，但我自己知道：「是我要保持天真良善的 姿態的，因為我必須這樣，這是我生存的方式 。」，凡事不把自己避免接觸的人的行為心思 放在心上，我只在意自己最珍視的人的一切。 保持一顆天真良善的心看待世事與人，自己 的世界就是美好美麗的。

2023.09.01

空缺

生命裡 人生裡 心裡 特定的時候 總是覺得好像缺了什麼 一個空缺 有聽說這樣的空缺是來自心理，滲透了靈魂 的無力、慚愧、苦悶、懊悔，還有些許的埋怨 、厭惡、錯愕、噁心。雙手一攤，我到底哪裡 不夠確切、不夠果斷以遏止壞的事情一再發生 ？到底是什麼、到底怎麼做？ 望向虛無，合十的雙手再交叉握拳，是自己 祈禱期許宇宙的無邊的方式，這樣的永恆之力 總是有辦法讓我再次鼓勵自己再繼續向前，然 後我發現，自己來自心中的空缺，是需要靠持 續的轉移注意力與發現那整個宇宙都來幫自己 的生活瑣碎要件，一幅圖、一個電影情節、時 間、節日（中元節）、拼拼圖，就是瑣碎的… 嗯，要做對心理健康有益的事。 很想要凡事都可以看得透徹，不過人總是會 有拘泥停滯在看不清眼前的迷惘時刻，所以對 有無力感的事保持積極心態去執行了結，總是 會越變越好的，一定的！用健康的態度去看待 自己心理的空缺。

2023.08.30

迷失

夜深了 不過清醒的睡不著 不想睡著 想要整理情緒 在夜深人靜裡才放大的心情 想像有一片無人的海 只有自己 和失落 天空美得讓我能擁有這片孤獨 海浪聲平靜地一波又一波 打散心理無謂的雜碎 平息 寧靜 徜徉在自然的撫慰懷抱 這樣的迷失 讓自己迷失 不算 壞吧 孤獨的靈魂 很需要適度的迷失在孤寂的夜

2023.08.12

露骨假面邪惡無恥

露骨 假面 邪惡 無恥 垂直的描述形容 直白露骨 虛偽假面 純粹邪惡 厚顏無恥 再推疊下去，我自己認為就太可以去混雜地 描述人性負面的面貌，因為人性常常有的不只 是只有一種單一的面貌。 自己思慮了很久，對於負面人性，比起那些 我們常人就可以分辨得出的負面與壞，像是暴 力、變態、傷害，上述的四種人格特性，我自 己把它們歸類為較難以被分辨的負面人性，因 為有時這四種特性是可以被有心人隱藏起來的 ，而且就算有人顯露這些特性，他們也沒有犯 法，例如有人很盧、有人是雙面人、有人挑撥 離間、有人很不要臉，沒有一條法律一個罪名 可以將他們否定或抹滅啊。 在人生的道路上我們會遇到很多種人，而在 這其中有一個很重要的學習成長是當我們遇到 可能會傷害或造成我們不便的人們時要懂得保 護自己，最確實的方式就是以最短的時間分辨 出對方是怎麼樣類型的人，而類型 它最終的導向與解答就是人格特性，人性。 理解這四種類型的人性，遇到類似的人我們 不用明講但立即啟動我們的自我保護機制，與 他們保持距離。 我們不造成別人不便 也不讓別人有機會造成我們不便。 我們不傷害別人也不讓別人有機會傷害我們。

2023.07.30

幻想

如果提到有關想像的事，今天想說說幻想這 件事…… 一幅畫，它是作者靈機的想像與萃取，作者 可能純粹只是看到夜晚的上弦月、上班時走過 的階梯、下班時看到太陽與影子、天上的風箏 、經過多肉植物店、聽到某一間商店播放的音 樂，回家後的隔天將所想畫在畫紙上。 一段話，一個人可能描述的是一般人沒體驗 過的經歷，他說他早上在夢裡看到有個在右手 臂刺了十字圖樣的人，那個人拿起一把刀劃過 了手腕然後躺在血泊中，結果過沒多久就聽聞 那個人自殺了的消息。 這都是幻想嗎？ 我很納悶，有一些人可能因為他們的腦的結 構的原因，那樣的腦被科學家認為是偏為理性 的取向形成，而導致他們不正視或不接受關於 肉眼看不見的事物。不正視不接受也都是他 們的事，跟我們自身一點關係也沒有，我們也 沒有要抨擊或改變他們的意思，但是他們不該 帶著鄙視的態度對認知取向與他們不同的我們 說如此的話：「你在幻想吧！」。 想像是虛幻的，但在宇宙原子粒子形成的虛 無中想像是可以被構成並實體呈現在現實中的 ，透過實體的操縱，一個人腦中的構想、影像 、弦律等的虛無可以成為畫、夢境、音樂，甚 至生活的大小事物都是從一個人的想像具現而 來的，小至一個曬衣夾，大至一棟高樓大廈。 人的姿態應該是站在一切人事物與自身感官 的平衡之上，有自己的想法且不停止學習，即 使那是自己肉眼看不見的東西。

2023.07.06

因為我必需

這是一首歌一部分的歌詞 歌詞是關於 當一個人面對龐大的未知與壓力 一個人的心情 「我討厭一切都是由我決定 我該與誰訴說 我該怎麼做 如果沒有妳」 一個人淚流滿面 流淚流到像在淌血 然後 一個人擦掉了淚水 自己對自己說 「 『一切都沒辦法回到平常了』 即使曾經可能有機會 但已經期盼了9個月 所以我一直對自己說上面那句話的 原因是… 『因為我必需這麼對自己說』 」 因為自己必需一直前進 理解自己傷心的理由 想通自己疑惑和不解的事 痛快地大哭一場 再告訴自己 「很快自己又會變好的，因為我必需。」

2023.06.24

賢者的消逝

再怎麼有智慧的人 在面對一位可以把自己把弄得毫無防備的人 甘願承認自己一蹋糊塗地被打敗了 沒有力氣再去爭辯一點意義都沒有的事端 被空虛吞食 寧願就這麼消逝 就那麼一陣子 我的愛 我的靈魂 我的心就這麼消逝 一陣子 這麼消極我想也是釋放哀痛憤恨的一種方式 因為不希望憤恨抹煞了人生中的快樂 所以必須這麼做 然後覺得夠了 再站起來 智慧的無邊一生又一生都學習不完 有效的操控所有的元素或可能性 來使想要的事情發生 這是一定做得到的 只要 要知道消逝是自我更新與修復的重要環節 想像自己消逝了 就這樣了 死了 狂暴的憤恨都被我代謝掉了 擁抱智慧應該要是這樣才對

2023.06.01