心靈急救

至10/31日止的樂趣

今天早上，我早早起床，距離今天待辦的事 情還有一段時間，一開始，我覺得我只是很閒 ，純粹很閒，然後我有一盒容量五十公克的鋁 盒，鋁蓋上有一層很精美直徑九公分左右的圓 形圖示貼紙，貼紙上有一區橫向長方形的區塊 印上別的圖示，我覺得它蓋住了原本的圖顯得 讓我的強迫症發作，所以我照著原本圖的邊緣 做想像，左下角好像是樹枝的延伸、左邊暗色 的地方有混著深藍色與黑色、上面邊緣很像是 被蓋住的眼睛延伸、右邊有延伸的橘紅…… 整體呈現出來是一幅有著秋意的楓紅和映照 著接下來的節日萬聖節氛圍的畫（之後有機會再 談聊整個呈現）。 反正，我解決了我的強迫症，覺得很開心！ （作者有病）然後我就去做別的事情，做別的 事情時我邊做邊想秋天、萬聖節，最近天氣真 的有變涼，很舒爽的氣候，萬聖節則是讓我想 到之前大三的時候有跟同學們一起辦了個變裝 派對，我很好笑，我扮電影「殭屍哪有那麼帥 」的殭屍主角，那時候為了扮得很像，去百貨 公司買了深紅色連帽外套、灰色上衣，然後又 去美容材料行買白色的粉條，回家變裝，搞得 最後像僵屍一樣！很有趣！有機會應該和真的 要好的朋友們再玩玩看！應該會很瘋狂很好玩 很有紀念性的回憶被創造。 近年因為疫情，大家都忙，忙著生活忙著作 戰忙著為了好的未來奮鬥都忘了生活可以放慢 步調、好好地享受能夠放鬆的時刻，而我終於 在最近晚上的電影台找到了一點這個季節才有 的樂趣：直到萬聖節每天晚上十點

2022.10.21

平安就好

從9月11號，中秋節過後，人生地震再度 震盪了整個世界、很多人的世界、每個人的個 人小宇宙的世界⋯⋯怎麼會這麼無助或是憤怒， 一系之間、幾天之間，震盪發生了好多的事情 。 我相信很多人因此而開始害怕、多慮、輾轉 難眠，正常嗎？我們就得接受這份這種無助的 無奈嗎⋯⋯ 不合理、真不服氣。 世間的運作好像都是這樣，我們卻很難苟同 這樣的註定與突發，只能默默承受，但是我相 信只要從中能得到醒悟、提點與啟發，都是在 未來的往後能有能力保護自身與身邊重要的人 ，甚至漣漪在整個世界有好的影響。 最重要的是，平安，平安很重要，能平安就 很好，我很珍惜心中有這份心念。

2022.09.23

奮發發狂地整理

今年的中秋節隔天，星期日上午，我得知了 一個令人……得以徹底醒悟的一個消息、一個實 情，那是我對一個我很愛卻對我自私的人的持 續容忍七年多而我發現我再也不能接受他的 瞬間轉折，我得知了之後，我決定放棄對方。 而這一整個禮拜，我都在將關於他的點點滴 滴奮發發狂地打包成一包包的垃圾丟了，還有關於 他的生日禮物放在我房間的馬克杯，我找了一 個荒涼雜草叢生的曠地，將它往草叢裡有的石 塊那砸去，「蹦!」的一聲，我跟他的關係就是 那破碎的飛散，像覆水難收和無法被修補的破 鏡。 我發誓寧願死也不要再見到這個人。 而從9/11號起，我覺得我要開始好好的照顧 自己、照顧家人、心向我的愛人，這樣就夠了 !很足夠了!我有終於如釋負重般的輕盈與清 醒，我終於有能夠體會深層睡眠的機會，從星 期一到今天我睡醒都精神飽滿，而且很早，平 均都六點多就起床了，我已經……七年沒有這 種體驗了。 然後我早上都運動，健身、跑步，吃的也健 康，而且我發覺我新陳代謝回復到七年前沒有 吃身心科的藥的狀態，代謝好快，真的是太棒 了。 我，想要有新生活，要很很很、非常非常非 常充滿正面能量地過每一天，還有的是像我眼 前這樣的景色的七年來累積的負面噁心厭惡的 心情和因此消極而家中囤積的陳年雜物一點一 點一步一步地整理，壞的回憶都不用留了，要 狠狠地將它們丟了。 我好開心，我七年沒有那麼開心了， 謝謝一直陪伴我的人和上天，謝謝你/祢。

2022.09.17

為...準備

人在將歷過一段日子後，再往過去回頭看往 往會有與過去的自己不一樣或新的所想。 過去走過的地方，美麗的事物在眼前，我都 拿起相機拍下美麗的眼前…… 而現在我卻是都 先沉浸在眼前的畫面帶給我的所想，再決定要 不要拿起相機…… 因為，美麗的事物總是稍縱 即逝，我能做的就是在最短的時間，將它停留 在我的心間。 我自己的意識形態可以改變，所以時間可以 很長或很短，長會長得像縹緲在無重力的真空 隨著移動推進在光速裡，短會短得像彈指之間 「flick」接著結束一切：發生、有無、記憶等 。而意識形態能夠改變的代價是要付出真心的 有無存在，這是我自己的選擇，因為夜晚太黑 總是有糊塗的等待找不到前進的方向，我為了 對方而犧牲，我犧牲了我的完整自我，得以改 變意識形態，成為對方夜裡的微光。 而我的心願是：幸福。 如果事態真的到了結尾，我可以為了…幸福 做準備，我要…我想要徜徉在無人的晝夜裡， 過沒有束縛的日子一段時間，好整理和收拾破 ​​​​​​​碎的心的心情。 白天看不到誰在夜裡默默地為了對方付出的 辛勞，身為如此的微光，是很極端的孤獨，我 花了七年才理解這個事實…我還是孤獨的。不 過最重要的是我知道我沒有做虧心事，我在排解無解讓它 終結，關於生命、輪迴、晝夜交替、時間循環 衝突、傷害。 我看著七年前眼前的景色在七年後而有的所 想，在今天。

2022.09.11

分解惡夢忐忑與緊張

如果在一連串長時間的日子，經過了最痛苦 的現實的惡夢；體驗了最不安的生活的忐忑， 留下來的……自己，是什麼呢…… 昨天，七夕，農曆七月七日…也很剛好的一 連串的種種發生，是好的生活進行…是好的事 ，但……我發現我自己腦袋像起霧般，有些恍 惚、停頓，我的大腦還是可以很順暢地運行讓 我可以一心好幾用和著手進行的事，例如在擁 擠的交通尖峰時段的道路上一面注意四周任何 車輛、人行的動作以一面順暢流利地安全駕駛 同時又在探究自己的情緒，接著我的呼吸好喘 ，我發現我好喘，怎麼會喘！？我是在不安嗎 ？也沒有啊，那是怎麼回事？我想了想，我是 緊張，我在緊張，對於正在發生在我身上的好 的事我感到緊張！ 發生好事竟然會緊張…… 我自己知道，為什麼，因為…… 我認為好事不會發生在我的身上， 因為，太長時間，都是壞事降臨在我的生命裡。 我不是故意讓自己這樣的，我也不想要這樣 ，也沒想過自己會變成這樣……太長的時間， 我都是在哭、勉強自己逆來順受、在荒蕪的心 境裡停滯自我。我掙扎！奮力的甚至有時是死 命活拖地逼自己一定要繼續過生活，一定要繼 續走下去，在人生的道路上…… 也是真的！堅持到底是對的！自己的人生、 命運因為好的心向與努力，我覺得我的環境因 而改變了，但我卻因為歷程心病了還在康復中 最後到了今日我竟然會感到好緊張——面對正 在發生在我身上的好事。 我有定期在身心科回診，為了輔助一心想康 復心靈卻礙

2022.08.05

期盼見面與相聚

沒有什麼 沒有過多的雲霧 沒有 煩惱 沒有的話 沒有的話 能不能好好地談談聊聊 兩個人 或更多的人 面對海 面對夕陽 悠閒地度過一個下午再迎接夜晚 夜晚的熱鬧 再熱鬧也比不過心情踏實了而相聚 暢遊在相處與言談中相知相惜的歡樂 那樣的美好 相信一定會來的 在倒數了 希望心與心會因為因果疫情解決驅散 變得更遼闊與包覆更大的平靜 和諧 安穩 悠然

2022.06.30

琢磨和著手

一定是，覺得自己不對了、沒轍了、不能不 正視該去好好地處理的……好多好多… 琢磨 和 著手。 每次每次，想破頭，想了一整晚、一段時間 ，該做還沒做卻一直拖或被拖延的種種事情， 問自己，到底要等到什麼時候才要開始去做？ 怎麼做？……等等懊惱、停頓，最後迫使自己 非得去完成，洗洗臉、沖沖頭、看著低著頭鏡 中的自己…好憔悴，不應該這麼憔悴。 好好地整理顏容，告訴自己，我能夠做的是 梳整自己的容顏，打起精神，拋除渙散的神態 ，認真，認真地去面對在雨天被延遲的計畫， 並做最確切的選擇來完成今天，再成就明天。 有多少人的星期六與星期天有多不在意他們 理所當然的幸福與美好是我們心脆弱甚至受傷 曾受過傷還在康復中且奮力力圖健全了的一天到來 的人多奢求或感到的奢侈，可能，在我們面容 整齊乾淨的梳整後也不感到落寞且變得不在意 了。一點，都不需要被比較，我們，只要知道 ，一步一步腳踏實地的努力前進，就很好就很 知足很足夠。 即使，再不容易，又或，沒什麼大不了，都 該為了不要再那麼憔悴，而勇敢地活每一天。

2022.06.05

玫瑰線

經線的兩極 最北與最南 橫跨重重緯度的排列 世界 環境 生活 看似成謎或不解的秘密 是你我心靈的揣測與臆探 不是要切磋或探究人腦的思維有多縝密 以發現或定義那些不為人知的秘密 可能是神聖的秘密 不是 絕對不是 而是要自我感知 神聖的事情 多是為了要保護重要的人 重要的事情 重要的物品 而且許多神秘神聖的事 在周轉千迴後終於拼解出的結果 都是在教誨 心意為善 做人為和 讓天生的天賦運用在有意義的事務上

2022.05.31

失落的靈魂

常常，我從平行時間的夢境裡回到現實生活 、張開眼，是新的一天，要跟自己確定，再來 是調整有些過度運轉的大腦，昏沉，是老朋友 了，它不常來找但面對下午這樣子遲晚的早晨 ，我感到失落。 失落的靈魂，是我，讓自己明白，讓自己承 認。 我不覺得想哭或是難熬，只是，一天一天， 我都還在調適從一般人無法理解或看見的無解 裡找解決之處，例如要怎麼在信任的人們面前 表現出超然的態度，並在他們無心的懷疑表情 間知道，就算不被看好，但只要自己清楚自己 的實力且一股腦衝到底做到理想中必要做到的 事，自己要肯定自己，雖然真的不容易。 我常常期許遠方等待我的人們，因為你們給 我的無限勇氣與心的力量讓我能走過一天又一 天，只是，我想人還是有會感到失落的時候， 這是正常的。 無垠的時間經緯裡，苦惱只是飄渺的一梭， 我能夠停留與存在，不想要是不幸，要是幸， 好讓苦惱能昇華成美麗的境地。 祈願，祝好，於自己，於人們。 （謝謝默默支撐著自己的人們與賢者們）

2022.04.30

時空的軌道

懶 我懶得花心思去想 時空之間 天地之間 宇宙之間 人與人之間 心與心之間 過多的揣測與質疑 我覺得那樣子是浪費我的生命 我甚至懶得與帶著踹測與質疑眼光的人解釋 時空 天地 宇宙 人與人 心與心 生命 本質 自我 意識 靈魂 心靈 她/他應該聽不懂我說的話 我想 大概 一定是 懶 懶得細想其蘊藏的心機 我寧願在有智慧的人面前輸的一蹋糊塗 也不願在玩弄心機的人面前得一時的贏面 無聊 時空的軌道 能帶我到哪裡 都是感激 我只期許有好的際遇 與對的人 與妳/你

2022.03.30